07 Oct
  • By johan
  • 329 Views
  • 0 Comments

Groen licht van de dokters; let’s do this! Eerste week van de workouts: Week 41!

Boorsem, oktober 2019

Uitgerust na 2 weken Mallorca bleef het elan omtrent de expeditie niet enkel bij woorden. Op maandag, 7 oktober 2019 zetten we officieel de woorden om in daden en begonnen we aan ons groot avontuur!

Trainingsschema:

Kalender week 41 –Week 1: voorafgaand aan iedere training hebben we een aantal fascia release oefeningen gedaan. (*): nog geen documentatie omtrent loopafstanden, tijd en hartslag – Polar is besteld.

Ma. 07-10: Esther en Johan volbrachten hun kilometers in Antwerpen, Carine en ik deden hetzelfde in Boorsem. Route: langs de Zuid-Willemsvaart richting Oud-Rekem retour Boorsem.

Woe. 09-10/ Do.  10-10: omdat Carine in shiften werkt, kunnen we niet altijd samen trainen. Carine heeft woensdag getraind en ik donderdag. 

Zo. 13/10: John en Carine, gezamenlijke workout op onze thuisroute.

POST TAGS:
    Not Tags
johan
About The johan

Promote and Monitor Human RightsLeave a Commnet